经常看中央四套的中华医药，里面有中医大师自己实践多年的一些养生方法，现推荐给大家，希望对大家的健康有所帮助。

下面这个药茶来自一个中医名师，他喝了近三十年了，现今八十岁了，精神矍铄，身体康健，皮肤红润。这个药茶简便易行，也不贵，对身体容易疲劳，腰膝酸软，头昏，高血压，精力不足有效，特别适用气血亏虚的中老年朋友，但要注意：感冒发烧时禁止喝，手脚冰凉者，脾胃虚弱易拉肚的人禁止喝。

枸杞6-10克。

西洋参，3-5克，凉性。

黄芪10-15克，温性。

黄精10克。

用刚烧的开水冲泡，盖盖5到10分钟，然后饮用，一天之中，可反复冲泡，最后可捞食里面的西洋参和黄精。

原理：中医讲气血和则百病不生，以上几种都是补气血的。

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