普洱茶减肥国际公认，告诉你如果你想轻松的利用喝茶来帮助自己保持健康，天天苗条，可以试试这招喔。

早餐

一、馒头、面包或包子50克(可任选一种)。

二、普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水。

三、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)。

午餐

一、普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc。

二、100克主食，适量菜肉鱼等。

三、饭后半小时再饮用500cc。

四、口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐。

1、晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主。

2、饭前饭后适量饮用普洱茶(如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝)。

晚上

一、禁用宵夜。

二、饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣。

三、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪。

四、每天三餐进食时间应一致。

五、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果要减肥，午餐最好能减少摄取。

注意

一、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。

二、如果有胃炎，一般就喝熟茶。

三、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑叶。

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